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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆パワーを作る工場のミトコンドリア

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります

おかだ鍼灸整骨院の村上です。

 

 

 

今回はミトコンドリアについて説明します。

 

 

ミトコンドリアって聞いたことありますか?

高校で生物を取っていた方は聞いたことあると思います。

ミトコンドリアは地球にいる生物の多くが持っている

ATP(アデノシンサンリンサン)とゆう

エネルギーを作るための工場です。

人もミトコンドリアでATP(アデノシンサンリンサン)を

作って活動しています。

 

ミトコンドリアはエネルギーを作る工場なので、

代謝の激しい臓器に多くあります。

例えば筋肉、肝臓、腎臓、なんかによくあります。

筋肉の中でもインナーマッスルに多くあります。

 

アウターマッスルとインナーマッスルの違いは?

 

アウターマッスルはパワーがあって、ばてやすい。

インナーマッスルはパワーは弱いけど、ばてにくい。

とゆう違いがあります。

 

このばてにくいとゆうのはミトコンドリアの量で決まります。

アウターマッスルには少なく、インナーマッスルは多いです。

 

アウターマッスルはエネルギーを解糖系で作ります。

解糖系は細胞質(細胞の中)でやります。

解糖系は1個のグルコース(単糖)から2個のATPを作ります。

解糖系では酸素を使わないので、嫌気性と言われています。

 

インナーマッスルはミトコンドリアをいっぱい持っています。

 

インナーマッスルはミトコンドリアの中でTCA回路(クエン酸回路)と電子伝達系でエネルギーを作ります。

 

TCA回路は酸素が必要なので好気性と言われます。

TCA回路でATPを作り、出たあまり物を使い電子伝達系でATPを作ります。

電子伝達系で出来たあまり物もTCA回路に帰ってきて糖を分解してできたアセチルcoA(アセチルコリンコエンザイムA)を足してATPを作くります。

ミトコンドリアではTCA回路と電子伝達系をクルクル回してエネルギーを作ります。

1個のグルコース(単糖)から

TCA回路では2個のATPを作り

電子伝達系では38個もATPを作ります。

 

インナーマッスル(赤筋)にあるミトコンドリアの量は

体重の10%もあります。

 

アウターマッスルとインナーマッスルについては、

筋肉についてで詳しく説明しています。

興味があれば見てください。

 

工場の働きをするミトコンドリアの働きはATPを作るだけではなく、

生きていくのに重要な働きをします。

 

 

ミトコンドリアの働きは?

 

エネルギーを作る!

熱を作る!

乳酸を分解する!

カルシュウムを貯める!

細胞の寿命を決める!

です。

 

エネルギーを作る!

TCA回路と電子伝達系でATP(アデノシン サン リンサン)を作ります。

 

熱を作る!

ATP(アデノシン サン リンサン)を作る時に熱も作ります。

 

乳酸を分解する!

スポーツなんかの激しい運動の後に増える乳酸をATPに変える。

 

カルシュウムを貯める!

血のカルシュウムの濃度の調節をする。

 

細胞の寿命を決める!

細胞は新しい細胞ができ、古い細胞は死にます。

細胞が死ぬ時はミトコンドリアから壊れます。

 

ミトコンドリアの量はお母さんのミトコンドリアの数が遺伝されます。

増やそうとしても増やせませんがミトコンドリアを活性化させる

アディポネクチンという酵素があります。

 

アディポネクチンは長生きの方に多いので長寿遺伝子と言われています。

血管の修復や、血糖値、脂質の代謝にも関りがふかいです。

脂肪細胞で作られる酵素です。

詳しくは次回書きますね。

 

まとめると、

ミトコンドリアの働きは

①エネルギーを作る!

②熱を作る!

③乳酸を分解する!

④カルシュウムを貯める!

⑤細胞の寿命を決める!

 

インナーマッスルに多く、エネルギー(ATP)を作る工場です。

数を増やすことはでいないですが、

アディポネクチンとゆう酵素で活性化させることで

働きを良くすることができます。

 

 

暑くなったり寒くなったりで体調崩す人が増えてます。

寒暖の差で自律神経の乱れも出やすいので、

運動と睡眠と栄養が大切です。

しっかり食べてしっかり寝て、5月乗り越えましょう。

 

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骨盤矯正・猫背矯正・産後骨盤、交通事故によるムチウチ、ケガなら

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アクセス:阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分

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当院では骨格矯正・筋肉調整・インナーマッスル強化の

3つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、

根本治療を行っています。

その他、鍼灸、手技療法の他、

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腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、交通事故治療

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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆筋肉パート3

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります

おかだ鍼灸整骨院の村上です。

 

ゴールデンウイークは楽しめましたか?

僕は少し焼けました。

連休でリフレッシュできたので、元気よく行きましょう。

 

前回は筋肉の働きについて書きました。

サラッとおさらいすると骨格筋の働きは

①関節を動かす。

②体を支える。

③熱を作る。

④筋肉ポンプで血流を助ける。

詳しくは筋肉パート②を見てください。

 

今回は筋力低下でどんなデメリットがあるか書きますね。

 

健康寿命ってきいたことありますか?

人の助けを借りずに生活できる期間です。

平均寿命と健康寿命の差は男性9年女性13年あります。

男性9年女性13年間は誰かの介護が必要なんです。

結構長いですよね?

13年て生まれたての赤ちゃんが中学生になってますよ?

快適に生活するのに筋肉を鍛える事が大切です。

 

筋肉の中にはミトコンドリアとゆう

糖代謝や脂質の代謝に関係する器官があります。

簡単に言うとエネルギーを作る工場です。

筋力が低下すると、その工場が上手く使えなくなります。

詳しくは次の機会に書きますね。

 

筋肉が弱るとどうなるの?

 

動けなくなるし、起き上がれなくなるのは

なんとなく想像できると思います。

だけど体温が下がったり、血流が悪くなるのはなかなか想像できないと思います。

 

例えば体温が下がると免疫力が下がります。

 

免疫は外から入ってきた菌やウイルスなどを

やっつけてくれて体を守る機能です。

主に白血球の仕事です。

 

菌やウイルスに感染しても免疫がしっかり働いていると、

症状が出ないまま治ります。

 

緑膿菌(りょくのうきん)とゆう菌がいます。

この菌は土や淡水、海水などどこにでもにいる菌です。

健康な人の15%が菌を持っていると言われています。

6人に1人は菌をもってるですよ?おおくないですか?

 

健康な人は白血球が菌をやっつけてくれるので症状は出ません。

ですが薬や病気で免疫力が下がっている人は感染します。

 

病気や免疫の下がっている人が多い

病院や介護施設では気を付けないといけません。

 

白血球が働きやすいの体温は36.5℃~37.0℃です。

体温が1℃下がると白血球が37%下がり

体温が1℃上がると60%上がる研究結果もあります。

体温を維持するのも筋肉の働きです。

体温が36.0℃ない人は要注意です。

 

血液の仕事とは?

血液の仕事は物を運ぶことです。

 

今年の福井の冬はすごい雪でしたよね?

トラックが立ち往生して物流がとまってしまいました。

スーパーには何にもありません!とゆうニュースを見て衝撃的でした。

 

血流が悪くなると体の中も物が運べないので

生きていくのに必要な酸素や栄養、熱やホルモンなんかも血が運びます。

二酸化炭素や老廃物などの不要になった物も血が運びます。

 

血流が悪くなると体の中で物が運べなくなります。

酸素や栄養が行かないと、筋肉はこむら返りになったり、

疲労が抜けにくくなったり、シビレの原因にもなる場合があります。

熱も運べなくなるので冷えの原因になったりします。

 

 

血流が悪くなる原因は筋力の低下だけではありませんが、

心臓の大きさは握りこぶし1個分と言われています、

こんな小さな心臓の力だけでは全身に血を通わせるのと思いますか?

筋肉は血を流すのに重要です。

 

だんだん筋肉を鍛えたくなってきましたか?

 

まとめると、筋肉の働きは

体を動かす、体を支える、熱を作る、血を流すのを助ける

熱を作れなくなると免疫低下や冷えの原因になる。

血流悪くなると冷えや、疲れが取れにくくなる、ケガが治りにくくなる。

 

次回はミトコンドリアについて書きますね。

 

 

 

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当院では骨格矯正・筋肉調整・インナーマッスル強化の

3つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、

根本治療を行っています。

その他、鍼灸、手技療法の他、

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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆筋肉2

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります

おかだ鍼灸整骨院の村上です。

今回は筋肉パート2です。

 

 

前回の筋肉についてでは筋肉の種類について説明しました。

サラッと復習すると

筋肉には骨格筋(こっかくきん)と平滑筋(へいかつきん)と心筋(しんきん)があって、

骨格筋には赤筋(せっきん)と白筋(はっきん)があります。

白筋は、アウターマッスル、瞬発的で、パワーを作るのに酸素がいりません、疲れやすい。

赤筋は、インナーマッスル、持久力でパワーを作るのに酸素が必要だけど、疲れにくい

とゆう違いがありました。

 

 

今回は筋肉の働きについて説明していきます。

 

骨格筋 → 体を動かす筋肉、自分の意志で動かせる

関節を動かす、体を支える、熱を作る、血を運ぶポンプ  など

(外肛門括約筋(がいこうもんかつやくきん)や外尿道括約筋排泄                                (がいにょうどうかつやくきん)排泄を我慢する筋肉)

※焼き肉のハラミは牛の横隔膜(おうかくまく)です。横隔膜も骨格筋です。呼吸にも関係します。

 

平滑筋 → 内臓の筋肉、自分の意志で動かせない

例えば食べた食べ物を胃→小腸→大腸→肛門の順に運ぶ

 

内肛門括約筋(ないこうもんかつやくきん)や内尿道括約筋

(ないにょうどうかつやくきん)のように排泄を我慢する筋肉

 

※うんことおしっこを我慢する筋肉は平滑筋と骨格筋の二個の筋肉で止めてます。

 

心筋  → 心臓を動かす筋肉、自分の意志で動かせない

 

 

平滑筋と心筋は自分で鍛えれないので、

ここでは自分で鍛えられる骨格筋について詳しく説明します。

 

骨格筋の働き

 

①関節を動かす !!

 

筋肉は骨と骨をつなぐように付いています。

筋肉は収縮しかできません。

いろんな筋肉がいろんな方向から引っ張って体を動かします。

主にアウターマッスルの仕事です。

 

②体を支える!!

 

筋肉がないと重力に逆らって立てません。

宇宙飛行士は無重力で生活しています。

地球に帰ってきて抱えられているのを見たことないですか?

人の筋肉は寝たきりで3~5週間で体重の50%落ちてしまいます。

60キロの人で30キロの筋肉が無くなると、

一人では立てなくなってしまいます。

主にインナーマッスルの仕事です。

 

③熱を作る!!

 

人の熱の約60%は筋肉で作られています。

アウター(解糖系→酸素なし)

インナー(TCA回路→酸素がいる)で

エネルギー(ATP)を作る時や筋肉が収縮するときに熱を作ります。

 

 

④血を運ぶポンプ!!

静脈は血圧がありません。

並走する筋肉が収縮することで血を心臓に返します。

 

まとめると

筋肉の働きは

関節を動かす。体を支える。熱を作る。筋ポンプで血流をよくする。

 

次回は筋力低下したらどんな事がおこるか書きますね。

 

 

 

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こんにちは
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おかだ鍼灸整骨院の村上です。

 

今回は筋肉について説明していきます。

 

まず基本情報として筋肉について説明しますね。

筋肉の種類は骨格筋と平滑筋と心筋の3種類に分類されます。

骨格筋 → 体を動かす筋肉、自分の意志で動かせる

 

平滑筋 → 内臓の筋肉、自分の意志で動かせない

 

心筋  → 心臓の筋肉、自分の意志で動かせない

 

ここから説明する筋肉は骨格筋について説明していきます。

まず前回楽トレについてで、筋肉についてサラッと書いたことをおさらいしてみますね。

筋肉は大きく分けると赤い筋肉と白い筋肉と赤と白の中間の筋肉に分けられます。

明確には分けられないですが、赤い筋肉がインナーマッスルで白い筋肉がアウターマッスルです。

アウターマッスルは大きい筋肉で、関節を動かします。

インナーマッスルは小さかったり、薄い筋肉で、動かしている関節を安定させます。

ここまでは前回のブログに書いていました。

 

インナーマッスルとアウターマッスルは色だげでなく得意なことや性質も変わってきます。

 

瞬発力

アウターマッスルが強く、インナーマッスルは弱い。

 

持久力

アウターマッスルがなく、インナーマッスルはある。

 

アウターマッスルが強く、インナーマッスルは弱い。

 

疲れやすさ

アウターマッスルが疲れやすく、インナーマッスルは疲れにくい。

 

ATP(体を動かすエネルギー)の作り方

アウターマッスルは嫌気性(酸素がいらない)

アウターマッスルは好気性(酸素が必要)

 

ミトコンドリアの量

アウターマッスルが少なく、インナーマッスルは多い。

 

ミオグロビン(酸素の貯蔵タンク)の量

アウターマッスルが少なく、インナーマッスルは多い。

 

のように違いがあります。

 

まとめると

アウターマッスルは瞬発的で、パワーを作るのに、酸素がいりません、疲れやすい。

 

インナーマッスルは持久力でパワーを作るのに酸素が必要だけど、

疲れにくいとゆう違いがあります。

 

インナーマッスルに多いミトコンドリアはエネルギーを作る工事です。

ミトコンドリアが多いと代謝は増えて、痩せやすくなりま

 

次回はミトコンドリアについて説明しますね。

 

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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆骨盤矯正・産後骨盤矯正について②

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります

おかだ鍼灸整骨院の岡田です。

 

今日も、

骨盤矯正・産後骨盤矯正についてのお話です。

 

※骨盤を矯正することで得られるメリット※

 

★内臓の位置を正して動きを促進する★

骨盤に歪みが出ると、不安定になったり、内臓は本来あるべき位置からズレてしまいます。

これにより、内臓の働きが落ち、その結果、消化不良を起こしたり、便秘に傾いたり、太りやすい体質になったりと、様々なマイナスの症状が出てしまいます。

 

 

★太ももラインのシェイプアップ★

常に筋肉が緊張をしている事で、筋肥大が起こります。

これにより、太ももや脚が太く見えてしまう状態になります。太ももの緊張を改善することで、ももの太さやたるみが気になる問題を解消するでしょう。

トレーニングは厳しくて続けられないと感じる方は、ストレッチでもこの問題は解消できるので、詳しくは当院スタッフまでお気軽に声をかけて下さいね!

 

 

次号に続く

 

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こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります

おかだ鍼灸整骨院の岡田です。

 

今日は、

骨盤矯正・産後骨盤矯正についてのお話です。

 

 

【骨盤矯正.産後矯正】

最近、ズボンがうまく履けない、日々少しずつ起こる小さな変化。もしかしたら、骨盤が歪んでいるのかもしれませんね。

 

※骨盤矯正とは?※

骨盤の左右前後の歪みを正し、本来あるべき状態へと整えていくことです。

 

 

そもそもは、出産後の骨盤ベルトや、骨盤底筋トレーニングで修正するときに用いられた言葉で、最近では日常生活の癖などで生まれた骨盤の歪みを整える意味合いでも使われています。

 

 

当院では、マッサージで腰回りをほぐしたり、ストレッチや、トレーニングなどのエクササイズを行い、1人では手が届かなかったり、実施できない部位を施術します。何か特別なことをしているわけではありません。

 

 

実際、骨盤の歪みやズレは、姿勢の癖から引き起こされたわずかなものと考えられています。

 

 

その、わずかな歪みが、多くのトラブルを引き起こしているのです。

 

次号へ続く

 

 

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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆みなさん体調はお変わりありませんか⁇

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります

おかだ鍼灸整骨院の岡田です。

 

みなさん体調はお変わりありませんか⁇

 

 

この時期は気候の変化が激しく、

体調を崩す方や首の寝違い、

ギックリ腰になる方が非常に多いです(>_<)

 

当院でも今週多くの方が調子を崩して来院されました。

 

そこで考えてもらいたいこととして、

何故痛みが出てしまうかという事です。

 

もちろん季節の変わり目で痛みが出る一つのきっかけではありますが、

そこに至るまでには、根本的な原因が潜んでいる可能性があります。

 

当院では、その根本的な原因を姿勢撮影をもとに問診を行い、

分かりやすく説明していきます。

 

 

お身体の痛み、悩みでお困りな方是非当院までご連絡ください!

 

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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆鍼灸整骨院の存在とは??

こんにちは!

 

おかだ鍼灸整骨院の岡田です。

 

 

皆様、お変わりございませんか?

 

鍼灸整骨院の存在は、

単なるマッサージ屋さんと勘違いをされる方が多いように思いますが、

実は地域医療の一端を担っている貴重な立ち位置になります。

 

 

整形外科での診察を済ませた上で、

それでも体の不調や肩の痛み、腰の痛み、頭痛が

続くようであれば

鍼灸整骨院の扉を開いて下されば幸いです。

 

 

その情報を元に、最善の施術プランを

提案させていただきます。

 

 

あなたにぴったりの施術が早く開始されますよう

ぜひご連絡お待ちしています!

 

 

では、また明日!!

 

 

 

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エキテン:https://www.ekiten.jp/shop_7162440/

住所:宝塚市売布東の町11-5

TEL:0797-20―6756

受付時間:

月・火・水・金【9時~12時/15時~20時】

木【9時~13時】

土曜【9時~13時/15時~18時】

休診日【木曜午後・日曜・祝日】

アクセス:阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分

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当院では骨格矯正・筋肉調整・インナーマッスル強化の

3つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、

根本治療を行っています。

その他、鍼灸、手技療法の他、

ハイボルテージ治療なども豊富に備えています。

腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、交通事故治療

など、あなたのお悩みは宝塚市売布・中山寺にある

『おかだ鍼灸整骨院』にお任せください!

☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆骨盤のゆがみにも種類がある?ゆがみが原因で引き起こされる症状を解説!

今回は、

骨盤のゆがみについてです。

骨盤のゆがみにも種類がある?

ゆがみが原因で引き起こされる症状を解説!

 

 

日ごろからの姿勢によっては、骨盤がゆがんでしまうことがあります。その骨盤のゆがみには種類があるのをご存知でしょうか。

 

理解していないと、症状の原因や改善を行うことができないので、しっかり把握しておきましょう。

 

また、骨盤のゆがみが原因で引き起こされる症状はどんなものがあるのかも詳しく解説していきます。

 

骨盤のゆがみの種類

 

骨盤は、日々の生活によって、徐々にゆがみが生じています。それは癖だったり、無意識に行われることなので、修正するのも大変なことです。

 

そんな骨盤のゆがみには、特徴によって種類があると言われています。骨盤のゆがみの種類によっては、どのように改善していけばいいのか、それぞれ違ってくるため、事前にゆがみの種類を知っておく必要があるでしょう。

 

自分は、どんな骨盤のゆがみなのか、参考にしてみてください。

 

1.ねじれ

 

主に足を組む癖がある方や横座りをしてしまう方に生じやすい骨盤のゆがみのタイプです。左右のどちらかに重心を傾けることで発生するので、バランスよく重心を整えておくことが大切になるでしょう。

 

症状としては、下半身太りになりやすく、ヒップや腰周りに脂肪がつきやすい性質にあります。

 

心当たりのある方は、座る時や立ち方には十分注意して、体にねじれが発生しないように工夫していきましょう。

 

2.傾き

 

ご飯を食べる時に、片方の歯でしか食事をしない方やカバンを常に片手で持っている方に生じやすい骨盤のゆがみです。

 

傾きがひどくなると、内臓の位置が下がってきたり、肩こりや腰痛の原因になってしまうことがあると言われています。

 

また、特徴としては下っ腹が出やすくなるので、自分に当てはまることがあれば、改善するように努力しましょう。

 

前に骨盤のゆがみが生じている方は、腰が反り返っていることが多く、反対に後ろに骨盤がゆがんでいる方は、猫背になりやすいと言われています。

 

見た目にも違和感があるため、綺麗な姿勢を演出したいのであれば、片方の骨盤に負担をかけるような癖を直すようにしていきましょう。

 

3.開き

 

妊婦に発生することが多く、産後にでやすい症状といえます。そのまま、骨盤の開きを放置していると、産後太りになってしまうことが考えられるので、注意が必要です。

 

O脚やX脚の原因にもなるため、産後には整骨院で骨盤矯正をしてもらうようにしましょう。

 

また、骨盤が開いたまま放置していれば、内臓や消化器系に影響を与えてしまう恐れがあるため、骨盤の開きがあると感じたのであれば、早めに対処する方がいいでしょう。

 

骨盤のゆがみによる症状

 

骨盤のゆがみだけのせいとは言い切れませんが、骨盤のゆがみを放置していると、いくつかの症状の発生を誘発してしまう恐れがあります。

 

どんな症状が出るのか詳しく解説していきます。

 

1.むくみ・冷え性

 

骨盤がゆがんでしまうと、今まで問題なく流れていた血流の流れを悪くしてしまったり、リンパの流れを滞らせる原因になる可能性があります。

 

血流やリンパの流れが悪くなると、むくみや冷え性が発症することもあるので、症状に悩まされている方は、骨盤矯正がおすすめでしょう。

 

2.肩こり・腰痛

 

一時的な肩こりや腰痛であれば、マッサージを行うことで改善されますが、骨盤のゆがみで生じた肩こりや腰痛は、血流の流れをよくして、基礎代謝を向上させないと、根本的に治すことは難しいかもしれません。

 

骨盤矯正を行い、血流の流れを正常に戻せば、肩こりや・腰痛の症状は治る傾向になります。

 

3.便秘

 

骨盤がゆがんでしまい、傾きが生じていると、内臓の働きを阻害する動きをしてしまうことがあります。

 

その場合、老廃物の排出がうまくいかずに、滞留して便秘になってしまう恐れがあるでしょう。日ごろから便秘に悩まされている方は、骨盤の傾きが関係しているかもしれません。

 

まとめ

 

骨盤のゆがみは、日ごろの姿勢が原因で徐々に変化することがわかりました。また、自分の癖次第で発生する骨盤のゆがみには、種類があります。

 

自分はどの骨盤のゆがみに当てはまるか、理解しておけば、自分で改善を進めることや相談する時に、治療の話が進められやすくなるでしょう。

 

また、骨盤のゆがみが悪化すると、むくみや冷え性、腰痛などを引き起こす原因にもなります。

 

早めに整骨院で診察してもらい、骨盤矯正を行ってもらいましょう。

 

ではまた!

 

 

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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆産後は骨盤矯正がおすすめ!得られる効果はどんなものがある?

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります
『おかだ鍼灸整骨院』の岡田です。

 

産後は骨盤矯正がおすすめ!得られる効果はどんなものがある?

 

出産後に多い悩みとしては、産後太りが気になるということや、体重が戻っても体型が戻らなかったというものです。

そんな産後の気になる悩みは、骨盤のゆがみが関係しています。そのため、骨盤矯正を行えば、悩みは解決することができるのです。

今回は、そんな産後の骨盤矯正について解説していきます。骨盤矯正することで、どんな効果が得られるのか、興味のある方は参考にしてみてください。

 

 

なぜ産後に骨盤がゆがむのか?

 

そもそも、なぜ産後は骨盤のゆがみが発生しやすいのでしょうか。結論からいうと、出産によって骨盤が大きく開くのが原因です。通常であれば、数ヶ月すれば元の位置に戻ります。

しかし、妊娠時や出産時の影響で、左右の骨盤のバランスがゆがむと、正常な位置に戻りにくくなってしまうことがあるのです。

特に横座りや椅子での足組むを行っていると、骨盤のゆがみを進行させてしまうことがあるので注意が必要になります。産後2~3ヶ月ほどは、安静にして骨盤のゆがみが発生するような行動は控えましょう。

他にも、姿勢をよくして生活しないと、猫背になったりすることもあるため、背筋は常に伸ばす意識を持っておくことをおすすめします。

 

 

産後に骨盤が戻らない時の影響

 

出産で開いてしまった骨盤のゆがみが元に戻らない場合は、どのような影響があるのでしょうか。実は骨盤のゆがみが戻らないと、体のラインが変わってしまったり、筋肉の動きが変わってしまうことがあると言われています。

筋肉の動きが変わってしまうと、脂肪の燃焼がうまくいかず、産後太りを起こしてしまう可能性があるのです。そのため、産後に痩せにくいという方は、この脂肪の燃焼が悪くなるという影響を受けているかもしれません。

他にも、骨盤のゆがみによる影響で、血流の流れが悪くなったり、リンパの流れが悪くなることが考えられるので、肩こりや腰痛を訴える方も少なくないでしょう。

産後に骨盤のゆがみが戻らないと、体質面でも変わってしまうのが、怖いところです。

 

 

産後に骨盤矯正を行うことで得られる効果

 

産後に開いてしまった骨盤のゆがみが元に戻らないと、体質面で悪い影響を受けてしまうことがわかりました。それでは、産後のゆがみを骨盤矯正すると、どんな効果が得られるのでしょうか。

骨盤矯正を行い、骨盤が元の位置に正常に戻ると、体の筋肉をしっかり使えるようになります。そうすると、体の血液の循環がよくなり、基礎代謝が向上して、筋肉もつきやすくなるでしょう。

基礎代謝が向上すれば、自然と脂肪が燃焼されるため、産後太りを防止することが可能です。また、もう一度脂肪がつくことを防いでくれるので、太りにくい体質にもしてくれます。

血流の流れがよくなれば、冷え性やむくみの改善にも効果が期待できるので、体質面でいい影響を与えてくれるでしょう。

 

 

骨盤矯正は産後6ヶ月までに行う

 

骨盤のゆがみを矯正するために行う骨盤矯正は、出産後の靭帯が柔らかい間に行うのがいいとされています。理想としては、産後6ヶ月以内に骨盤矯正の施術を行うのがおすすめです。

6ヶ月以内であれば、骨盤もしっかり固まっていない状態なので、骨盤矯正を行いやすく、ゆがみを矯正するのに丁度いい機会になります。

しかし、産後すぐに骨盤矯正を行うと、体調を悪化させてしまう可能性があるので、可能であれば産後1ヶ月~6ヶ月以内に骨盤矯正を行うようにしましょう。

産後の骨盤矯正は整骨院に依頼

産後太りや骨盤が元に戻らなくて困っているという方は、一度整骨院で相談してみることをおすすめします。

産後太りを解消しようと、無理にダイエットを行うと、出産で使ってしまった体力が回復しないかもしれません。しかし、整骨院で骨盤矯正を行えば、食事に気を付けなくても基礎代謝を向上させて、産後太りを解消するきっかけになるでしょう。

 

 

産後太りが気になる方は、一度整骨院で状態を診てもらうことをおすすめします。

 

 

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