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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆長生きホルモン!アディポネクチン


こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります

おかだ鍼灸整骨院の村上です。

 

 

 

今回は長寿ホルモン!

アディポネクチンについて説明します。

 

アディポネクチンって聞いたことありますか?

ためしてガッテンで特集されたり読売新聞で記事になったり、メディアにも注目されています。

 

アディポネクチンは脂肪細胞からでるたんぱく質です。

アディポネクチンどれでけあるかは血液検査でわかります。

100歳以上の人と若い人の平均は、
100歳以上の人は20.3μg/ml若い人は10.8μg/mlで約半分のでした。

長生きの人のほうがアディポネクチンの量は多いです。

男女の差も大きく男の人の平均値は8.3μg/ml、女の人の平均は12.5µg/mlで、
どの年代でも女の人の平均の方が男の人の平均より多いです。

平均寿命は女の人のほうが長いです。

 

アディポネクチンが4µg/ml以下になると

糖尿病、心筋梗塞、ガンになりやすいとゆう研究結果も出ています。

 

アディポネクチンの働きは

 

インスリン受容体を活性化!

血管の修復!

動脈硬化の改善!

血圧低下!

ミトコンドリアを活性化!

ガンの細胞の増殖を抑える!

のような働きがあります。

 

①インスリン受容体を活性化

 

インスリンは血糖値を下げる唯一のホルモンです。

インスリンが出なくなるのが1型糖尿病です。

阪神の岩田選手が1型糖尿病です。

インスリンが作れないので、インスリンの注射が必要です。

インスリン受容体はインスリンがつくと、

血糖値を下げるスイッチみたいなものです。

受容体を活性化させるので、

少しのインスリンでスイッチが入るようになり

糖尿病や脂質異常を改善する働きがあります。

 

②血管の修復

③動脈硬化の改善

④血圧低下

 

②③④は関連しています。

アディポネクチンは傷ついた血管やつまりかけている血管を

修復する働きがあります。

硬くなっている血管を修復してくれるので動脈硬化は改善されますし、

動脈硬化が改善されると、血圧も落ちてきます。

 

⑤ミトコンドリアを活性化

 

ミトコンドリアを活性化させエネルギーを作りやすくします。

 

⑥ガンの細胞の増殖を抑える

 

胃ガン 大腸ガン 乳ガン 子宮体部ガン 前立腺ガン

 

 

 

 

 

メタボ高血圧2.9倍

高血圧、脂質異常、糖尿の二個で梗塞36倍

 

 

 

 

 

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骨盤矯正・猫背矯正・産後骨盤、交通事故によるムチウチ、ケガなら

『おかだ鍼灸整骨院』

ホームページ:http://okada-shinkyuseikotsuin.com/

エキテン:https://www.ekiten.jp/shop_7162440/

住所:宝塚市売布東の町11-5

TEL:0797-20―6756

受付時間:

月・火・水・金【9時~12時/15時~20時】

木【9時~13時】

土曜【9時~13時/15時~18時】

休診日【木曜午後・日曜・祝日】

アクセス:阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分

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当院では骨格矯正・筋肉調整・インナーマッスル強化の

3つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、

根本治療を行っています。

その他、鍼灸、手技療法の他、

ハイボルテージ治療なども豊富に備えています。

腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、交通事故治療

など、あなたのお悩みは宝塚市売布・中山寺にある

『おかだ鍼灸整骨院』にお任せください!

 

☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆パワーを作る工場のミトコンドリア

こんにちは
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おかだ鍼灸整骨院の村上です。

 

 

 

今回はミトコンドリアについて説明します。

 

 

ミトコンドリアって聞いたことありますか?

高校で生物を取っていた方は聞いたことあると思います。

ミトコンドリアは地球にいる生物の多くが持っている

ATP(アデノシンサンリンサン)とゆう

エネルギーを作るための工場です。

人もミトコンドリアでATP(アデノシンサンリンサン)を

作って活動しています。

 

ミトコンドリアはエネルギーを作る工場なので、

代謝の激しい臓器に多くあります。

例えば筋肉、肝臓、腎臓、なんかによくあります。

筋肉の中でもインナーマッスルに多くあります。

 

アウターマッスルとインナーマッスルの違いは?

 

アウターマッスルはパワーがあって、ばてやすい。

インナーマッスルはパワーは弱いけど、ばてにくい。

とゆう違いがあります。

 

このばてにくいとゆうのはミトコンドリアの量で決まります。

アウターマッスルには少なく、インナーマッスルは多いです。

 

アウターマッスルはエネルギーを解糖系で作ります。

解糖系は細胞質(細胞の中)でやります。

解糖系は1個のグルコース(単糖)から2個のATPを作ります。

解糖系では酸素を使わないので、嫌気性と言われています。

 

インナーマッスルはミトコンドリアをいっぱい持っています。

 

インナーマッスルはミトコンドリアの中でTCA回路(クエン酸回路)と電子伝達系でエネルギーを作ります。

 

TCA回路は酸素が必要なので好気性と言われます。

TCA回路でATPを作り、出たあまり物を使い電子伝達系でATPを作ります。

電子伝達系で出来たあまり物もTCA回路に帰ってきて糖を分解してできたアセチルcoA(アセチルコリンコエンザイムA)を足してATPを作くります。

ミトコンドリアではTCA回路と電子伝達系をクルクル回してエネルギーを作ります。

1個のグルコース(単糖)から

TCA回路では2個のATPを作り

電子伝達系では38個もATPを作ります。

 

インナーマッスル(赤筋)にあるミトコンドリアの量は

体重の10%もあります。

 

アウターマッスルとインナーマッスルについては、

筋肉についてで詳しく説明しています。

興味があれば見てください。

 

工場の働きをするミトコンドリアの働きはATPを作るだけではなく、

生きていくのに重要な働きをします。

 

 

ミトコンドリアの働きは?

 

エネルギーを作る!

熱を作る!

乳酸を分解する!

カルシュウムを貯める!

細胞の寿命を決める!

です。

 

エネルギーを作る!

TCA回路と電子伝達系でATP(アデノシン サン リンサン)を作ります。

 

熱を作る!

ATP(アデノシン サン リンサン)を作る時に熱も作ります。

 

乳酸を分解する!

スポーツなんかの激しい運動の後に増える乳酸をATPに変える。

 

カルシュウムを貯める!

血のカルシュウムの濃度の調節をする。

 

細胞の寿命を決める!

細胞は新しい細胞ができ、古い細胞は死にます。

細胞が死ぬ時はミトコンドリアから壊れます。

 

ミトコンドリアの量はお母さんのミトコンドリアの数が遺伝されます。

増やそうとしても増やせませんがミトコンドリアを活性化させる

アディポネクチンという酵素があります。

 

アディポネクチンは長生きの方に多いので長寿遺伝子と言われています。

血管の修復や、血糖値、脂質の代謝にも関りがふかいです。

脂肪細胞で作られる酵素です。

詳しくは次回書きますね。

 

まとめると、

ミトコンドリアの働きは

①エネルギーを作る!

②熱を作る!

③乳酸を分解する!

④カルシュウムを貯める!

⑤細胞の寿命を決める!

 

インナーマッスルに多く、エネルギー(ATP)を作る工場です。

数を増やすことはでいないですが、

アディポネクチンとゆう酵素で活性化させることで

働きを良くすることができます。

 

 

暑くなったり寒くなったりで体調崩す人が増えてます。

寒暖の差で自律神経の乱れも出やすいので、

運動と睡眠と栄養が大切です。

しっかり食べてしっかり寝て、5月乗り越えましょう。

 

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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆筋肉パート3

こんにちは
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おかだ鍼灸整骨院の村上です。

 

ゴールデンウイークは楽しめましたか?

僕は少し焼けました。

連休でリフレッシュできたので、元気よく行きましょう。

 

前回は筋肉の働きについて書きました。

サラッとおさらいすると骨格筋の働きは

①関節を動かす。

②体を支える。

③熱を作る。

④筋肉ポンプで血流を助ける。

詳しくは筋肉パート②を見てください。

 

今回は筋力低下でどんなデメリットがあるか書きますね。

 

健康寿命ってきいたことありますか?

人の助けを借りずに生活できる期間です。

平均寿命と健康寿命の差は男性9年女性13年あります。

男性9年女性13年間は誰かの介護が必要なんです。

結構長いですよね?

13年て生まれたての赤ちゃんが中学生になってますよ?

快適に生活するのに筋肉を鍛える事が大切です。

 

筋肉の中にはミトコンドリアとゆう

糖代謝や脂質の代謝に関係する器官があります。

簡単に言うとエネルギーを作る工場です。

筋力が低下すると、その工場が上手く使えなくなります。

詳しくは次の機会に書きますね。

 

筋肉が弱るとどうなるの?

 

動けなくなるし、起き上がれなくなるのは

なんとなく想像できると思います。

だけど体温が下がったり、血流が悪くなるのはなかなか想像できないと思います。

 

例えば体温が下がると免疫力が下がります。

 

免疫は外から入ってきた菌やウイルスなどを

やっつけてくれて体を守る機能です。

主に白血球の仕事です。

 

菌やウイルスに感染しても免疫がしっかり働いていると、

症状が出ないまま治ります。

 

緑膿菌(りょくのうきん)とゆう菌がいます。

この菌は土や淡水、海水などどこにでもにいる菌です。

健康な人の15%が菌を持っていると言われています。

6人に1人は菌をもってるですよ?おおくないですか?

 

健康な人は白血球が菌をやっつけてくれるので症状は出ません。

ですが薬や病気で免疫力が下がっている人は感染します。

 

病気や免疫の下がっている人が多い

病院や介護施設では気を付けないといけません。

 

白血球が働きやすいの体温は36.5℃~37.0℃です。

体温が1℃下がると白血球が37%下がり

体温が1℃上がると60%上がる研究結果もあります。

体温を維持するのも筋肉の働きです。

体温が36.0℃ない人は要注意です。

 

血液の仕事とは?

血液の仕事は物を運ぶことです。

 

今年の福井の冬はすごい雪でしたよね?

トラックが立ち往生して物流がとまってしまいました。

スーパーには何にもありません!とゆうニュースを見て衝撃的でした。

 

血流が悪くなると体の中も物が運べないので

生きていくのに必要な酸素や栄養、熱やホルモンなんかも血が運びます。

二酸化炭素や老廃物などの不要になった物も血が運びます。

 

血流が悪くなると体の中で物が運べなくなります。

酸素や栄養が行かないと、筋肉はこむら返りになったり、

疲労が抜けにくくなったり、シビレの原因にもなる場合があります。

熱も運べなくなるので冷えの原因になったりします。

 

 

血流が悪くなる原因は筋力の低下だけではありませんが、

心臓の大きさは握りこぶし1個分と言われています、

こんな小さな心臓の力だけでは全身に血を通わせるのと思いますか?

筋肉は血を流すのに重要です。

 

だんだん筋肉を鍛えたくなってきましたか?

 

まとめると、筋肉の働きは

体を動かす、体を支える、熱を作る、血を流すのを助ける

熱を作れなくなると免疫低下や冷えの原因になる。

血流悪くなると冷えや、疲れが取れにくくなる、ケガが治りにくくなる。

 

次回はミトコンドリアについて書きますね。

 

 

 

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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆筋肉2

こんにちは
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おかだ鍼灸整骨院の村上です。

今回は筋肉パート2です。

 

 

前回の筋肉についてでは筋肉の種類について説明しました。

サラッと復習すると

筋肉には骨格筋(こっかくきん)と平滑筋(へいかつきん)と心筋(しんきん)があって、

骨格筋には赤筋(せっきん)と白筋(はっきん)があります。

白筋は、アウターマッスル、瞬発的で、パワーを作るのに酸素がいりません、疲れやすい。

赤筋は、インナーマッスル、持久力でパワーを作るのに酸素が必要だけど、疲れにくい

とゆう違いがありました。

 

 

今回は筋肉の働きについて説明していきます。

 

骨格筋 → 体を動かす筋肉、自分の意志で動かせる

関節を動かす、体を支える、熱を作る、血を運ぶポンプ  など

(外肛門括約筋(がいこうもんかつやくきん)や外尿道括約筋排泄                                (がいにょうどうかつやくきん)排泄を我慢する筋肉)

※焼き肉のハラミは牛の横隔膜(おうかくまく)です。横隔膜も骨格筋です。呼吸にも関係します。

 

平滑筋 → 内臓の筋肉、自分の意志で動かせない

例えば食べた食べ物を胃→小腸→大腸→肛門の順に運ぶ

 

内肛門括約筋(ないこうもんかつやくきん)や内尿道括約筋

(ないにょうどうかつやくきん)のように排泄を我慢する筋肉

 

※うんことおしっこを我慢する筋肉は平滑筋と骨格筋の二個の筋肉で止めてます。

 

心筋  → 心臓を動かす筋肉、自分の意志で動かせない

 

 

平滑筋と心筋は自分で鍛えれないので、

ここでは自分で鍛えられる骨格筋について詳しく説明します。

 

骨格筋の働き

 

①関節を動かす !!

 

筋肉は骨と骨をつなぐように付いています。

筋肉は収縮しかできません。

いろんな筋肉がいろんな方向から引っ張って体を動かします。

主にアウターマッスルの仕事です。

 

②体を支える!!

 

筋肉がないと重力に逆らって立てません。

宇宙飛行士は無重力で生活しています。

地球に帰ってきて抱えられているのを見たことないですか?

人の筋肉は寝たきりで3~5週間で体重の50%落ちてしまいます。

60キロの人で30キロの筋肉が無くなると、

一人では立てなくなってしまいます。

主にインナーマッスルの仕事です。

 

③熱を作る!!

 

人の熱の約60%は筋肉で作られています。

アウター(解糖系→酸素なし)

インナー(TCA回路→酸素がいる)で

エネルギー(ATP)を作る時や筋肉が収縮するときに熱を作ります。

 

 

④血を運ぶポンプ!!

静脈は血圧がありません。

並走する筋肉が収縮することで血を心臓に返します。

 

まとめると

筋肉の働きは

関節を動かす。体を支える。熱を作る。筋ポンプで血流をよくする。

 

次回は筋力低下したらどんな事がおこるか書きますね。

 

 

 

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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆骨盤矯正・産後骨盤矯正について

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります

おかだ鍼灸整骨院の岡田です。

 

今日は、

骨盤矯正・産後骨盤矯正についてのお話です。

 

 

【骨盤矯正.産後矯正】

最近、ズボンがうまく履けない、日々少しずつ起こる小さな変化。もしかしたら、骨盤が歪んでいるのかもしれませんね。

 

※骨盤矯正とは?※

骨盤の左右前後の歪みを正し、本来あるべき状態へと整えていくことです。

 

 

そもそもは、出産後の骨盤ベルトや、骨盤底筋トレーニングで修正するときに用いられた言葉で、最近では日常生活の癖などで生まれた骨盤の歪みを整える意味合いでも使われています。

 

 

当院では、マッサージで腰回りをほぐしたり、ストレッチや、トレーニングなどのエクササイズを行い、1人では手が届かなかったり、実施できない部位を施術します。何か特別なことをしているわけではありません。

 

 

実際、骨盤の歪みやズレは、姿勢の癖から引き起こされたわずかなものと考えられています。

 

 

その、わずかな歪みが、多くのトラブルを引き起こしているのです。

 

次号へ続く

 

 

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意外と知られていない首コリによる頭痛の原因と予防③


こんにちは、「おかだ鍼灸整骨院」です。katakori-277x300

意外と知られていない首コリによる頭痛の原因と予防⓶の続きです。

首コリや肩こりなどは血行が悪いために起きることは少なくありません。

血行改善には磁石が効果的だといわれています。磁石は病因の検査機械にも使用されているので、安心して体に身をつけることが出来ます。磁気ネックレスや、磁気ブレスレットなどが、首コリなどの改善に役立つことでしょう。スポーツ選手なども数多く愛用しているようです。言うまでもなく、耐えられない首コリや頭痛に長い間悩まされておられるのであれば、速やかに専門家に診察してもらいましょう。

首コリの伴う頭痛の改善に役立つ方法その③ 自分で出来るマッサージ

仕事の合間などに、自分で首コリをほぐすことが出来るなら、頭痛改善に役立つことでしょう。

まず軽くうつむいた姿勢になり、片手の指を後頭部の後ろに当てます。ちょうど首コリの部分ではないですか?指をあてている手と反対の方向に1センチぐらいずらします。その部分を押さえたまま、押さえている手とは反対の肩を見るようなイメージで顔を向けます。

その後は反対に顔を向けます。そして徐々に頚椎に沿って指を上に上げていきましょう。終わったら反対側です。いかがですか?このような運動は首コリから来る頭痛を予防する助けになります。デスクワークなどの合間に行うようにしましょう。

まとめ  ストレスをためず、血行を良くして首コリから来る頭痛を改善しましょう。いかがでしたでしょうか?ご自分の頭痛の原因について心当たりの点はございましたか?首などにストレスをためないようにし、血行を良くするなら、首コリからくる頭痛は大幅に改善されることでしょう。この記事の情報が、あなたの首コリに伴う頭痛の改善に役立つことを願っています。

意外と知られていない首コリによる頭痛の原因と予防⓶


こんにちは、「おかだ鍼灸整骨院」です。o0800080513224832089

意外と知られていない首コリによる頭痛の原因と予防⓵の続きです。

首コリに伴う頭痛の原因その② 身体的ストレス

身体的なストレスも、緊張型頭痛の原因となります。

例えば姿勢が悪い場合です。姿勢が悪いと、筋肉に不自然な負担が掛かることになります。すると、首などの筋肉が緊張した状態になってしまい、頭痛の原因となります。仕事で事務作業をしておられるかた、パソコンによるデスクワークをしておられる方などは、要注意です。

首コリに伴う頭痛の原因その③血液循環が悪い

これらの原因は、上記の2つが原因で起きる症状と言えるかもしれません。

つまり、首コリなどによって血液循環が悪くなってしまい、頭痛の原因になるというわけです。こうした症状の場合、頭痛と共に、めまいや、疲労感、イライラ感が伴う場合が少なくありません。血液循環が悪いと、頭痛だけでなく他の病気になる可能性もあります。早めに、専門家に診察してもらいましょう。

ここまでで、首コリの伴う緊張型頭痛の原因について大まかに述べさせていただきました。

では次に、このような症状を改善するのに役立つ方法をご紹介したいと思います。

首コリに伴う頭痛の改善に役立つ方法その⓵ 専門家にマッサージをしてもらう

首コリの改善に役立つのはマッサージだと思います。

本当に首が痛く、それに伴う頭痛に苦しんでおられるなら、専門家に診てもらい、マッサージしてもらいましょう。最近の接骨院では、電気や超音波を使ったマッサージもしてくれるので本当にすっきりしますよ。でも、首などは重要な器官なので、マッサージしてもらう病院はきちんと選ぶようにしましょう。接骨院が望ましいと思います。

首コリに伴う頭痛の改善に役立つ方法  血行促進に役立つグッズを使用する。

意外と知られていない首コリによる頭痛の原因と予防⓵


こんにちは、「おかだ鍼灸整骨院」です。neck_jyosei

 

首コリが原因で頭痛になる人は少なくありません。これは非常に不快な症状です。日本人の多くが、このような首コリに伴う頭痛に悩まされていると言われています。頭痛を緩和させるために頭痛薬をいつも服用しておられる方もおられることでしょう。

しかし首コリによる頭痛には、頭痛薬を根本的な治療にならない場合があります。それは、緊張型頭痛というものです。これは、他の頭痛症状と比べて認知度の低い頭痛の種類であると言われています。簡単にいうと、首などの筋肉が常に緊張した状態にあると起きる頭痛症状です。そのため、頭痛の痛みを抑えるだけではなく、根本的な治療が必要だと言われています。

そこで、首コリのよる緊張型頭痛の原因と予防法についてご紹介したいと思います。

不快な首コリに伴う緊張型頭痛の原因

緊張型頭痛の場合、原因は頭ではなく首などのこっている部分にあることが少なくありません。そこで、首コリの原因をご紹介したいと思います。

首コリに伴う頭痛の原因その⓵  精神的ストレス

精神的なストレスは、緊張型頭痛の原因となります。

毎日接客や、営業など人と接する仕事をしていると、緊張する場面が多いことでしょう。その緊張が精神的ストレスの原因となります。それが上手く解消できていないと、筋肉や神経が常に緊張した状態になってしまい、首コリなどの症状に表れるようになり、緊張型頭痛の原因となってしまうのです。

うつ症状⑤


こんにちは、「おかだ鍼灸整骨院」です。katakori_massage_woman

首コリからうつ症状へといたるプロセス

「今までに10万人を超える首コリの症例がありました。首の筋肉が異常を起こすと、副交感神経が働かなくなった時の症状が出ています。首の筋肉を治療して正常に戻すと、副交感神経の異常により引き起こされた症状がとれます。首コリが副交感神経失調を起こすことは、数多くの症例で臨床的に実証されているのです。」

自律神経は内臓の働きや心拍数、血圧や呼吸などをコントロールしている。生命維持など人体の営みを正常に保つため重要な役割を担っている。そして、自律神経は通常、首回りのしなやかな筋肉に包まれている。、ひとたび首コリになれば、固まった筋肉に圧迫され、本来の機能を失ってしまう。それゆえ首コリは肩こりよりも怖いと強調する。

「交感神経は活動時や緊張時に働き、副交感神経はリラックス状態や眠っている時に働く。首コリになると、このうち副交感神経が上手く働かなくなるのです。これは、いわばブレーキを失った車のような状態。体のあちこちに不調が表れ始めます。

その中でも、最も注目すべきは疲労です。三十五年前に副交感神経と疲労が一体となっているほど密接な関係にあることが分かりました。副交感神経と働かなくなると、疲労が出ます。問診票の疲労の所にチェックがつきます。首の筋肉の異常で起きる頚筋症候群では、全身に疲労が起こりますが、特に首・肩・背中の疲労がうつを起こす重要なポイントだということが、数多くの臨床例から分かりました。」

首の筋肉がこり、自律神経に支障をきたした時、まず表れるのが頭痛やめまい。加えて、自律神経失調症に悩まされることになる。自律神経失調症によって不調を感じるのは体のほぼ全域だ。

「不定愁訴と同時に、うつ症状が表れる。こうした状態に陥っている現代人は驚くほど多いのですが、これが首コリの原因としたものだと診断できる病院がほとんどありません。これは、全く新しい症候群です。副交感神経を治せば治りますが、世界中で副交感神経を治せる病院はないようです。その証拠に、今まで治したフランス、イギリス、オランダ、ノルウェーなどヨーロッパの国々やアメリカから訪れた患者さんに聞くと、自分の住んでいる国でいろいろの病院を受診したが、どこも治してくれるところはなかったので、はるばる日本まで来たと言っています。」

「焦燥感、冷えのぼせ、目の不調、倦怠などを感じ、病院に行けばいわゆる「不定愁訴」と診断されることも多い。診断がつかなかったり、誤診されることも多い。小さな不調が次から次へと襲ってくるのです。整形外科、耳鼻科、眼科、循環器科、消化器科、脳神経外科、精神科というように多数の診療科の症状が出るのがこの頚筋症候群です。ところが症状ごとに診療科や学会がそれぞれ分かれているので、この頚筋症候群を医師に知らせる場がないのが問題です。ほとんどが頚筋症候群を知らない理由がここにあります。以前、各学会でまとめた日本医学会総会の際に、この頚筋症候群について発表すると提案したところ「それはいいことだ」と賛成してくれたのですが、変な横やりが入り発表が中止になりました。

 

うつ病④


こんにちは、「おかだ鍼灸整骨院」です。illustrain10-byouki07

重い頭を支える首は、人間の急所でもある

それにしてもなぜ、首のコリが自律神経の働きを狂わせ、うつ症状までひきおこしてしまうのか。そのメカニズムについて答えていく。

「人間の脊柱には頚椎、胸椎、腰椎があります。胸椎は胸郭との連結によって支えられていますが、頚椎と腰椎は細く不安定なものなんです、ですから首と腰はトラブルを抱えやすい。さらに、腰に筋肉は大きく安定性があるのに比べ、首の筋肉はどれも細くてきゃしゃで問題が起きやすいのです。」

首の筋肉は、ひとつひとつが細くて弱い。おまけに大きく伸びたり縮んだりといった伸縮性に難もある。人間の頭部は約6kgほどあり、これは大きなスイカの重さにも匹敵する。これほど重い頭部を細い首が支えているわけだから、当然、知らずのうちに負担がかかっているのだ。

しかも現代人はデスクワークやパソコン、スマホなどの画面を見入る行為など、長時間、うつむき姿勢をとる生活が日常的になってしまった。そのため、首周辺の筋肉が疲労して硬くなりやすく、血流が悪くなり、筋肉そのものが変性していってしまう。血流が悪くなることで、水と二酸化炭素に分解されるはずのブドウ糖が酸素不足のため、乳酸になる。そのことで筋肉の中は酸性になり、コリが生じるわけだ。

「首の筋肉が変性して硬くなると、最終的にはとても、筋肉とは思えないほど変化して骨か石か鉄のように硬くなり驚くほどです。」