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☆宝塚市売布・中山寺・清荒神にある『おかだ鍼灸整骨院』☆産後は骨盤矯正がおすすめ!得られる効果はどんなものがある?

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります
『おかだ鍼灸整骨院』の岡田です。

 

産後は骨盤矯正がおすすめ!得られる効果はどんなものがある?

 

出産後に多い悩みとしては、産後太りが気になるということや、体重が戻っても体型が戻らなかったというものです。

そんな産後の気になる悩みは、骨盤のゆがみが関係しています。そのため、骨盤矯正を行えば、悩みは解決することができるのです。

今回は、そんな産後の骨盤矯正について解説していきます。骨盤矯正することで、どんな効果が得られるのか、興味のある方は参考にしてみてください。

 

 

なぜ産後に骨盤がゆがむのか?

 

そもそも、なぜ産後は骨盤のゆがみが発生しやすいのでしょうか。結論からいうと、出産によって骨盤が大きく開くのが原因です。通常であれば、数ヶ月すれば元の位置に戻ります。

しかし、妊娠時や出産時の影響で、左右の骨盤のバランスがゆがむと、正常な位置に戻りにくくなってしまうことがあるのです。

特に横座りや椅子での足組むを行っていると、骨盤のゆがみを進行させてしまうことがあるので注意が必要になります。産後2~3ヶ月ほどは、安静にして骨盤のゆがみが発生するような行動は控えましょう。

他にも、姿勢をよくして生活しないと、猫背になったりすることもあるため、背筋は常に伸ばす意識を持っておくことをおすすめします。

 

 

産後に骨盤が戻らない時の影響

 

出産で開いてしまった骨盤のゆがみが元に戻らない場合は、どのような影響があるのでしょうか。実は骨盤のゆがみが戻らないと、体のラインが変わってしまったり、筋肉の動きが変わってしまうことがあると言われています。

筋肉の動きが変わってしまうと、脂肪の燃焼がうまくいかず、産後太りを起こしてしまう可能性があるのです。そのため、産後に痩せにくいという方は、この脂肪の燃焼が悪くなるという影響を受けているかもしれません。

他にも、骨盤のゆがみによる影響で、血流の流れが悪くなったり、リンパの流れが悪くなることが考えられるので、肩こりや腰痛を訴える方も少なくないでしょう。

産後に骨盤のゆがみが戻らないと、体質面でも変わってしまうのが、怖いところです。

 

 

産後に骨盤矯正を行うことで得られる効果

 

産後に開いてしまった骨盤のゆがみが元に戻らないと、体質面で悪い影響を受けてしまうことがわかりました。それでは、産後のゆがみを骨盤矯正すると、どんな効果が得られるのでしょうか。

骨盤矯正を行い、骨盤が元の位置に正常に戻ると、体の筋肉をしっかり使えるようになります。そうすると、体の血液の循環がよくなり、基礎代謝が向上して、筋肉もつきやすくなるでしょう。

基礎代謝が向上すれば、自然と脂肪が燃焼されるため、産後太りを防止することが可能です。また、もう一度脂肪がつくことを防いでくれるので、太りにくい体質にもしてくれます。

血流の流れがよくなれば、冷え性やむくみの改善にも効果が期待できるので、体質面でいい影響を与えてくれるでしょう。

 

 

骨盤矯正は産後6ヶ月までに行う

 

骨盤のゆがみを矯正するために行う骨盤矯正は、出産後の靭帯が柔らかい間に行うのがいいとされています。理想としては、産後6ヶ月以内に骨盤矯正の施術を行うのがおすすめです。

6ヶ月以内であれば、骨盤もしっかり固まっていない状態なので、骨盤矯正を行いやすく、ゆがみを矯正するのに丁度いい機会になります。

しかし、産後すぐに骨盤矯正を行うと、体調を悪化させてしまう可能性があるので、可能であれば産後1ヶ月~6ヶ月以内に骨盤矯正を行うようにしましょう。

産後の骨盤矯正は整骨院に依頼

産後太りや骨盤が元に戻らなくて困っているという方は、一度整骨院で相談してみることをおすすめします。

産後太りを解消しようと、無理にダイエットを行うと、出産で使ってしまった体力が回復しないかもしれません。しかし、整骨院で骨盤矯正を行えば、食事に気を付けなくても基礎代謝を向上させて、産後太りを解消するきっかけになるでしょう。

 

 

産後太りが気になる方は、一度整骨院で状態を診てもらうことをおすすめします。

 

 

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当院では骨格矯正・筋肉調整・インナーマッスル強化の3つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。
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腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、交通事故治療など、あなたのお悩みは宝塚市売布・中山寺にある『おかだ鍼灸整骨院』にお任せください!

 

☆宝塚市売布・中山寺の『おかだ鍼灸整骨院』☆骨盤矯正をすると普段の姿勢がよくなる?矯正を行うメリットを解説!

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骨盤矯正をすると普段の姿勢がよくなる?

矯正を行うメリットを解説!

人は日ごろの生活次第では、骨盤が徐々にゆがみ、骨盤の位置が変わる傾向にあります。改善するためには整骨院で骨盤矯正を行う必要があるのですが、骨盤矯正を行うメリットとはどんなものがあるのでしょうか。

今回は、そんな骨盤矯正を行うメリットについて詳しく解説していきます。

骨盤矯正を行うメリット

骨盤がゆがむと、必然的に全身の骨格にゆがみが生じます。改善するためには、骨盤矯正がおすすめなのですが、骨盤矯正を行うと、どんなメリットが生じるのでしょうか。

1.体質面の改善

冷え性やむくみなど、自分の体質だから諦めているという方はいないでしょうか。実は体質面は、日ごろの姿勢による骨盤のゆがみから発生している可能性があるのです。

そのため、骨盤矯正を行い、骨盤のゆがみを改善することができれば、体質と諦めていたことが治るかもしれません。

特に、冷え性は骨盤がゆがむことで、血流やリンパの流れを悪くする傾向にあります。骨盤矯正を行うことで、ゆがみを改善し、滞留していた血流やリンパの流れをよくすれば、冷え性は改善することが可能になるでしょう。

その観点から、むくみも同様に改善することが可能です。他にも、腰痛や肩こりなど、骨盤がゆがむことで、片方の骨盤に負担がくることから発生する骨の痛みも改善することができるかもしれません。

これらの体質面の改善を骨盤矯正を行うことで、実現することが可能になるので、一度試してみる価値はあるでしょう。

2.美容面の改善

日ごろの姿勢は、人の見た目を左右する上で重要な要素となります。特に、猫背や反り腰というのは、相手から見ると悪目立ちしてしまうので、見た目に気を配るのであれば、早めに改善するといいでしょう。

また、片方に肩が落ちているのも、周りから見るとわかってしまうため、骨盤矯正を行い、姿勢から綺麗に見せることも重要です。

下半身の部分でも、O脚やX脚が気になっている女性は数多くいます。改善するためには、骨盤矯正を活用すれば、綺麗に治療することができるかもしれません。まずは、実践してみて自分の骨盤がどれだけゆがんでいるか診察してもらうといいでしょう。

また、骨盤矯正を行い、姿勢がよくなれば内臓の位置も綺麗に戻る傾向にあります。そうなると、免疫機能も向上し、見た目にもヒップアップやくびれ効果が期待できるでしょう。

骨盤矯正を行えば、美容面でも変化が訪れて、理想としている体型に近付くことが可能になります。

3.精神面にもいい影響を与える

骨盤矯正を行い、姿勢がよくなれば、体質面の改善や美容面の改善効果が期待できるだけでなく、精神面にとってもいい影響を与えてくれます。

まず、骨盤のゆがみを改善できれば、血流の流れがよくなるので、そのことからも、ホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できるでしょう。

ホルモンバランスが整えば、睡眠も安定して取ることができ、交感神経も正常な反応を示すようになります。結果、精神が安定して、イライラすることもなくなり、集中力も増す結果に繋がるでしょう。

他にも、姿勢がよくなることで、自分に自信が持てるようになることから、気持ちにも余裕が表れて気持ちの迷いもなくなることが予想されます。

そのことからも、骨盤矯正することで精神的に健康になることが期待できるでしょう。

骨盤矯正は整骨院のプロに依頼しよう

骨盤矯正を行うことで、体質面・美容面・精神面が改善されるメリットがあることがわかりました。そのため、骨盤矯正を行い、骨盤のゆがみを取ることが重要なことであることが理解できたかと思います。

また、自分で骨盤矯正を行う方法はありますが、出来るのであれば整骨院でプロに依頼して、骨盤矯正を行ってもらいましょう。

自分で骨盤のゆがみを改善しようと思っても、うまくいかずに反対にゆがみを誘発させてしまう恐れがあります。整骨院であれば、確実な腕で骨盤矯正を行ってくれるため、効果はハッキリ表れるでしょう。

 

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☆宝塚市売布・中山寺の『おかだ鍼灸整骨院』☆腰椎椎間板ヘルニアはどんな症状?実は手術するケースは少数!

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今日のお題は

『腰椎椎間板ヘルニア』です。

 

腰椎椎間板ヘルニアはどんな症状?実は手術するケースは少数!

スポーツ選手や高齢になったことで発症することのある腰椎椎間板ヘルニアは、名前は聞いたことがある方がほとんどだと思いますが、実際にどんな症状であるか理解している方は実は少ないのです。

それでは、腰椎椎間板ヘルニアとは、どんな症状なのでしょうか。また、症状が発生してしまうと手術をしないといけないと考えている方もいますが、実際のところはわからない方も多いでしょう。

 

 

今回は、

そんな腰椎椎間板ヘルニアについて詳しく解説していきます。

腰椎椎間板ヘルニアが腰痛の原因の割合は5%

腰椎椎間板ヘルニアというのは、腰骨のクッション材の働きを行っている椎間板が、腰に負担がかかってしまうことで、変形して飛び出してしまい、神経を圧迫することで、腰痛などを引き起こしてしまうものです。

急に発症することは少なく、ただの腰痛と判断する方が多いため、気付けば症状が悪化してしまっていたという方も多いのが、腰椎椎間板ヘルニアの特徴になっています。

しかし、この腰椎椎間板ヘルニアが原因で腰痛を訴える方は通院してくる方の5%にも満たないと言われています。そのため、ほとんどの腰痛は腰椎椎間板ヘルニアが原因ではないのが現状です。

また、腰痛の85%は原因不明であることが多いことから、腰椎椎間板ヘルニアかどうか判断するのは難しい状況にあります。

それでは、どのように腰椎椎間板ヘルニアと判断することができるのでしょうか。

 

 

「神経学的検査」と「画像検査」で検査

見た目では普通の腰痛と腰椎椎間板ヘルニアの見極めが難しいため、検査は特殊な方法が用いられます。

その方法が、「神経学的検査」と「画像検査」です。「神経学的検査」は、全身を詳しく検査するために使われる検査で、安静にした状態で感覚や筋力に問題がないか検査することが可能になっています。

筋力の一つ一つを検査して、皮膚の感覚までも調査して、麻痺がないかの反応を診断してくれます。

「画像検査」は、MRIやCTが使用され、実際に椎間板が飛び出しているのか、見た目で判断することが可能です。しかし、見た目以上に症状がひどくない可能性も考えられるため、「神経学的検査」の診断と合わせて、腰椎椎間板ヘルニアの症状を判断することが一般的になっています。

「画像検査」だけで判断して、急いで手術を希望する方がいますが、実際に手術が必要な腰椎椎間板ヘルニアは稀です。そのため、慎重に診察してもらい、症状がひどい場合に限り、手術を決断するといいでしょう。

 

 

腰椎椎間板ヘルニアで手術が必要な場合は?

基本的に、手術を行うまで腰椎椎間板ヘルニアが悪化することは少ないのですが、それでも腰痛を放置していると、手術を行わないと症状を治すことができない場合があります。

その場合には、全身麻酔下で5~6cm背中を切開し、飛び出したヘルニアを切除する手術方法と局所麻酔下で6~7mm程度の切開創から内視鏡と専用の手術器具を挿入して、手術を行う方法があります。

他にも、体に優しい手術方法として、3mm程度の小切開を行い、内視鏡を使用し、ヘルニアを取り除いてから、ラジオ波と呼ばれる高周波電流で椎間板を焼き固める方法も可能です。

自分の腰椎椎間板ヘルニアの症状に合わせて、手術方法を検討してみるといいでしょう。どの方法がいいかわからない方は、担当医に体の負担が軽いのは、どの手術方法なのかなど、質問してみるといいでしょう。

 

 

腰椎椎間板ヘルニアの症状が軽い場合は整骨院で治療を行う

病院などで腰椎椎間板ヘルニアを診断されても、悪化していなければ、手術ではなく、気長に治療していけば、症状を改善することが可能です。

整骨院に任せれば、体の土台となる骨盤や柱となる背骨の矯正によって、体の骨格全体を整えて、姿勢のバランスを整えることができます。

そうすれば、腰痛の症状は以前よりも、改善の兆候を見せるので、日常生活においても痛みが発生することを防いでくれるでしょう。

 

 

手術を検討する前に、まずは整骨院で症状の改善を臨んでみてはいかがでしょうか⁇

 

ではまた!

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☆宝塚市売布・中山寺の『おかだ鍼灸整骨院』☆腰痛にならないためのポイントは?日ごろの行動が大切!

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今日のお題は

『腰痛にならないためのポイント』

です。

 

 

腰痛にならないためのポイントは?日ごろの行動が大切!

 

習慣的に同じ行動を取っていると、発生しやすい腰痛。運動不足なのに、急に動くことでも腰痛は発生することもあります。

そんな腰痛にならないためには、どんな行動を行う必要があるのでしょうか。

今回は、腰痛にならないためのポイントを紹介します。日ごろから習慣的に行っていくことで、腰痛の発生を防ぐこともあるので、しっかり把握しておきましょう。

腰痛にならないためには?

腰が痛いと動くこともままならないことがあります。そうならないためにも、腰痛を防ぐポイントをいくつか紹介します。

腰痛に悩んでいる方がいるのであれば、参考にしてみてください。

1.同じ姿勢を繰り返さない

どれだけ姿勢のいい方でも、同じ姿勢を繰り返し行っていると、腰の負担が大きくなり、徐々に腰痛の症状が出ることがあります。

特に長時間立ちっぱなしであったり、運転を長時間行っていることでも、腰痛を引き起こしてしまう恐れがあるので、日ごろの姿勢には注意しましょう。

仕事で長時間同じ姿勢を繰り返してしまう可能性がある方は、一定時間を過ぎたら椅子から腰を上げて歩いてみたり、軽いストレッチをして腰に負担がかかるのを軽減してあげることをおすすめします。

出来るだけ同じ姿勢を繰り返さないためにも、いつのタイミングで椅子から立ち上がるのか、時間を計算して計画的に行動するといいかもしれません。

2.適度な運動

腰痛になる原因の一つとして、腰を支えるための周りの筋肉が落ちてしまうことで、腰痛が発生するというものがあります。

そのため、仕事が忙しかったり、運動が苦手だということを言い訳に、全く運動していないと腰の周りの筋肉が弱ってしまう可能性あるでしょう。

日ごろから少しの時間でもいいので、歩く時間を作ったり、好きな運動をする習慣をつけることをおすすめします。

わずかな距離であれば、コンビニまで歩いていくなど、適度な運動を行うことで、筋肉は徐々についていくので、少しずつ運動を行う習慣を身につけていきましょう。

また、本格的なスポーツで体を動かしたいという方は、腰に負担がかかりにくい水泳で筋肉を作っていくことをおすすめします。

3.軽い筋トレで筋肉をつける

軽い筋トレを行うことは、腰の周りに筋肉をつけて、腰を支えてくれるため、腰痛が発生することを未然に防ぐためにも重要なポイントに要素となります。

すぐに筋トレを始めても腰に負担がかかってしまうため、ストレッチや柔軟を行うことを忘れないでおきましょう。

十分にストレッチや柔軟を行った後は、仰向けになって腹筋を15回ほど行います。完了すれば、その後うつ伏せになって背筋を行ってください。

これを出来るのであれば、3セット行うと十分な筋肉が腰の周りにつくはずです。習慣的に行っていれば、すぐには無理でも腰痛の緩和として効果が発揮されていきます。

ポイントとしては、腰が痛くなる前に筋トレは辞めるようにしましょう。腰痛の発生を防ぐための筋トレなのに、反対に腰痛を引き起こしてしまっては意味がありません。

運動と一緒で適度な量で、実践していくことを心掛けましょう。

まとめ

腰痛にならないためのポイントを紹介しましたが、共通して言えることは、無理をしないということです。仕事で同じような姿勢をしないといけないのはわかりますが、それで腰を痛めてしまっては集中もできなくなるので、効率が下がってしまいます。

適度に椅子から立ち上がったりして、血の巡りをよくしながら業務を続けていきましょう。

また、習慣的に適度な運動や筋トレを行うことは、腰痛を防ぐだけでなく、体の調子も整えてくれるきっかけになります。

しかし、無理をすると反対に腰を痛めるきっかけになるので、気を付けましょう。

 

根本的な腰痛の改善を行うには、

 

専門的な知識を持っている方のアドバイスが必要なので、痛みが治まらない場合には、整骨院で診察してもらうことをおすすめします。

 

 

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☆宝塚市売布・中山寺の『おかだ鍼灸整骨院』☆骨盤矯正に利用するトムソンベッドとは?効果や効能がスゴイ!

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今日のお題は

『当院で行っている骨盤矯正専用ベッドであるトムソンベッド』

です。

 

 

腰痛が発生する一つの要因として、

骨盤のゆがみが考えられます。

骨盤のゆがみは、

骨盤矯正で改善することができるのですが、

その時に活用されているのが、

『トムソンベッド』です。

 

トムソンベッドは、

骨盤矯正を行うのに効果的なベッドといわれていて、

実際にいくつかの整骨院で活用されています。

 

そんなトムソンベッドとはどんなものなのか、

また効果はどんなものがあるのか詳しく解説していきます。

 

 

 

【 トムソンベッドとは? 】

骨盤矯正に活用されるトムソンベッドは、

普通のベッドとは違い、

頭部と胸部、腰部と骨盤部ごとに足置台が設置されている、

独特な特徴を持っているベッドです。

さらに頸部と骨盤部は、

それぞれ単独で高さを変更することができるので、

寝ている方がリラックスして寝転べるように、

位置を細かく設定することが可能になります。

 

そのため、

整骨院での骨盤矯正の施術の際にも、

トムソンベッドがあれば、

寝ている方への負担が極端に減るので、

トムソンベッドで施術している整骨院で

骨盤矯正を行ってもらう方がいいでしょう。

 

トムソンベッドで施術することで得られる効果

トムソンベッドによる施術は、

骨盤矯正を行う上で効果的な要素を

含んでいると言われています。

 

 

 

【 どんな効果があるのか?? 】

詳しく解説していきます。

 

 

1.姿勢を正す

トムソンベッドで施術を行うことで、

姿勢を正してくれます。

 

日ごろの生活で丸まってしまった猫背の方や

反対に腰が反り返ってしまった反り腰の方は、

姿勢を矯正して骨盤を

正しい位置に戻してくれるでしょう。

 

正しい姿勢に矯正することで、

肩こりや腰痛の発生を防いでくれるため、

姿勢を矯正するだけで、

体の不調を改善する効果が期待できるのです。

 

 

2.健康的で若々しい印象にしてくれる

トムソンベッドで骨盤矯正することで、

姿勢をよくしてくれます。その影響で、

見た目が健康的で若々しい印象になるのです。

 

やはり姿勢がいいと、

胸を張っているように見えるため、

自身がある人に見せてくれます。

そのことから、

リーダーシップのある元気ある人という印象を

周囲に与えることができるでしょう。

 

 

3.精神的に落ち着く

骨盤矯正を行うことで、

体の血流の流れをよくしてくれます。

 

結果、

脳に酸素が行き届き、

精神的にもリラックスした状態を

維持することができるでしょう。

 

精神的に落ち着くと、

いいアイディアや考えが浮かぶので、

仕事にもいい影響を与えてくれます。

骨盤のゆがみをトムソンベッドで改善するだけで、

様々な効果が期待できるので、

姿勢をよくすることは、

とてもメリットのあることなのです。

 

 

 

【 トムソンベッドはこんな人におすすめ 】

体への負担を少なくしてくれるトムソンベッドは、

どんな方にもおすすめできるベッドですが、

特にこんな方におすすめなので、

参考にしてみてください。

 

 

1.体格の大きな方

普通のベッドであれば、

寝転んでいるだけでも体格な大きな方であれば、

施術が負担になることが考えられます。

 

少しでも負担を少なくするためにも、

トムソンベッドで施術を受けるがおすすめです。

 

骨盤矯正の施術は、

ある程度物理的な力を体に与えるので、

トムソンベッドのような体の向きを

自由に変更できるベッドは

有効的に活用することができるでしょう。

 

 

2.痛みのある方

腰痛や肩こりなど、

痛みが生じることでベッドでの

移動も辛いという方は、

トムソンベッドがおすすめです。

 

トムソンベッドであれば、

体の向きを変えることなく施術を

受けることが可能なため、

患者様の負担が少なくて済みます。

 

施術を受けやすい体勢で受けられるので、

トムソンベッドのある整骨院を

選択するようにしましょう。

 

 

トムソンベッドを希望の方はおかだ鍼灸整骨院にご連絡を!!

 

トムソンベッドが置いてある整骨院は多くありません。

そのため、

どこにトムソンベッドが置いてあるのか、

事前に調べて施術を希望してください。

 

兵庫県宝塚市にあるおかだ鍼灸整骨院であれば、

売布神社駅から徒歩5分の位置にあるので、

気軽にトムソンベッドでの施術を受けることができます。

 

 

せひ施術の効果を試してみてください。

 

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